健康食の明太子

初めてかねふくの明太食べた時！あまりの美味しさに衝撃が走りました

冷凍して解凍して食べても味や食感が変わらず

とても美味しく食べられます、今ではかねふくの公式ストア―で定期的に

明太を買っています

明太子の栄養価　♪　効果　♪

明太子には、ビタミンA 、B1、B2、B6、B12、C 、D 、E 、K の

9種類のビタミンが含まれています。

中でもはビタミンKは、出血したときに血液を固めて止血する働きがあります。

またビタミンKは、骨を強くする効果もあると言われますので

明太子を食べると骨粗鬆症予防になると言う事ですね

もうひとつの注目はカリウムです

カリウムは、むくみ解消効果があり、その他にも

利尿効果も高いので、体内の不要塩分排出してくれます。

むくみが気になる方にとても良い食材ですね

良い・美味しい食材でも食べ過ぎはよくありません

摂取し過ぎると生活習慣病の原因にもなりますので

1食20gくらいを目安に考えていると良いいと思います

それではかねふくの明太子を紹介します

定番の明太子

 

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かねふくの明太子の紹介でした！

１度食べて見て下さい！私の自信を持って紹介できる

商品です

今日のワンコ(・・;)

うちのワンコ(・・;)

感情が凄いです

暇だとテレビ見ています

私の嫁を自分の母親だと

勘違いしています❣

私の事はおやつをくれる

おじさんだと思ってます

気に入らないと噛みつきます

この前…私は足を噛まれました

でもちょつかい出したお父さんが

悪いと家族に言われました？？？

もう家族みんながワンコの事を

可愛がっているので困ったものです

嫁も何度も噛まれています

病院にも連れて行った事があります

でも可愛がってます

犬は3才位の子供と同じ位の

知能があると言われていますよね

噛んだあとは怒ると反省しています

人が帰ってくると玩具をくわえて

はしゃぎます…何か欲しいと

足に顎を乗せて目をキラキラさせながら

人の顔を見ます……

息子や嫁が帰ってくると

部屋に出している時…

カーテンから

顔がを出して見ています

なんで〜噛でもいつまでも怒れません

可愛い2男ぼうですから( ˊᵕˋ*)

やんちゃな家族ですね

自分に負けない❣

ヒロです

今日は快活でブログを書いています

最近は難病の方がかなり悪くなっています

再発より半年……毎日腹痛と便に

悩まされています

毎日トイレも20回以上……

仕事中も苦しい

毎日仕事を休みたい気持ちになります

さらに追い打ちをかけて……

膝の故障も悪くなるばかり

けど……苦しさに負けたら終わりですね

一度でも……

私は昔空手をやっていました

なので…

根性だけは負けずに頑張りたいと

思っています

以前はこんな夢もありました

自分の道場を持ちたい

けど…今のわたしの身体では夢のまた夢

でも今の私が掴みとれる事❣希望を

探して行きたいと思っています

こんな私ですがみなさん

応援をよろしくお願いします

夢をつかむ❣

こんばんはヒロです

今日は朝からすき家に行ってしまいました

朝のモーニングの

牛まぜのっけご飯と牛丼ミニの組み合わせが

スキなんです❣

あと牛丼を食べて半分紅ショウガを

たっぷり入れて食べる

最高に美味しいですね

けど私は難病を持っているので

本当はそんな食べ方は絶対に

出来ないのですが……

でも…たまにはストレス発散で

やってしまいます……

好きな食べ物を我慢するくらいなら

死んだ方がましだ……

少し大げさですが(・・;)

今やりたい事❣目標に向けて

進んでいます❣

その中の1つで歌をユゥチューブに

アップする事も考えています

昔はかなり慣らしました

女性の前で歌うとリクエストも

何度も頂きました……

私の1つの夢はアニメの挿入歌

が歌える様な人間になりたい……

特にジブリが１番好きですね

なので得意の歌はとなりのトトロ・歩こう・君を乗せて♪です

58歳の私が真面目に言うと

笑われるかもしれません

(無理と言うことは判っています！判っていますが゛

やる前から諦めるのは良くありません)

でも…手に捕まえる事の出来る人は

努力を怠らない希望を捨てない人間だと信じています

何事も諦めず前に進む事が大事だと思っています

駄目でもその経験から新しい道が開けるかもしれません

新たなる目標！！

ヒロです

色々と忙しくてブログまで手が伸びませんでした

でもここは私の本心を出せるところ・・

だから頑張らないと

怪我・病気・借金沢山あります

でもでも乗り切らないと

これから乗り越える事が山済みですが

負けたら終わり

頑張ります

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今日のワンコ♪

今晩はヒロです

今日のワンコです

ソウァ―で我がもの顔！何か文句でも～

言いそうな顔

くつろいでいるんだから

ゆつくりさせろや・・・・・・・

今日の我がままマワンコでした

体を鍛えるホ―ムジムの紹介です

もう暑い日が続いていますね

露出が多くなる時期　筋肉の調子はどうですか？

トレ―ニングをする場合

筋トレはベンチプレスは使わずにホームジムを使いましょう

ベンチプレスは１人でトレ－ニングしている時に事故が起こる可能性が

あるので危険があります

以前のお話ですが！ベンチプレスで腕が疲労し

一年でトレ―ニング中の事故が多発していると聞いた事があります

１人でのトレ－ニングはホームジムを絶対にお薦めします♪

【予約販売！入荷予定は8月10日頃】IROTEC（アイロテック）マルチホームジム150V2/ 腹筋マシン 筋トレ ホームジム ベンチプレス トレーニングマシン トレーニング器具 マルチジム 筋トレ器具 ラットプル 筋トレマシン ラットプルダウン 楽天で購入

トレ―ニングの後はプロテインを飲むとより効果的です

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このプロテインは沢山のお客様がおり

高評価を頂いているプロテインですね

ヒロでした

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