ヒロです 今日からお仕事に行きました 7日ぶりの仕事でしたので疲れました 今年から始めた事！ 必ずナツトウを夜たべる 2パック食べました 昨日は豆腐と茹でた白菜をポン酢で 潰瘍性大腸炎が再発してしまったので タンパク質を摂取しないと 痩せてしまうから…